멘탈이 약한 사람 특징

이번 포스팅은 멘탈이 약한 사람의 특징 및 대처 방법에 관해 알아보려고 합니다. 멘탈이 강하고 약한 것은 정신력의 문제가 아닌 익숙함의 차이라고 보는 견해에 대해 알려드리려고 합니다. 어느 정도 일리가 있어, 그 내용을 소개합니다.

요약

1. 멘탈은 익숙함의 차이입니다. 익숙해지면 멘탈이 강한 것처럼 보입니다.

2. 멘탈이 약한 사람은 험담 같은 보이지 않는 것을 너무 두려워합니다.

3. 직접 말하는 것만 신경 쓰며, 스스로 상처를 더 곪게 만들지 맙시다.

멘탈이 약한 사람 특징 및 대처 방법

멘탈이 강하고 약다고 하는 것은 "익숙함의 차이"라고 합니다.

어떤 사람이라도 폭언을 받으면 충격을 받습니다. 그러나 어떤 욕이나 폭언도 여러 번 듣다 보면 상처가 딱지가 되어 점차 익숙해져 갑니다. 일반적으로 인플루언서들은 멘탈이 강하다고 합니다. 이들은 수많은 악플에 노출되기 때문에, 익숙해져 버리기 때문입니다.

예를 들어, 실연도 그렇습니다. 정신력이 강한 사람은 실연을 해도 슬퍼하지 않나요? 아마도 아닐 것입니다.

하지만 몇 번이나 실연을 경험하고 있으면, '이번은 이 패턴인가…'하며 크게 신경 쓰지 않습니다. 이것이 이른바 「멘탈이 강한 사람」입니다. 그것은 별로 특수한 능력을 가지고 있거나 훈련을 하는 것은 아니고, 「익숙함」이라고 하는 것이 맞을 것입니다.

보통 사람이라면 욕과 폭언이 익숙하지 않을 것입니다. 자신에 대한 작은 음해와 불평에도 「직장에 가기 싫다」「학교에 다니기 싫다」「사람이 무서워졌다」라고 할 수도 있습니다.

하지만, 멘탈이 강하지 않아도 "강하게 보이는 것"이라면 누구나 할 수 있습니다.

아무리 싫어하는 사람이라도 면을 향해 '당신이 싫어요'라고 말하지도 않습니다. 멘탈이 강한 사람은 직접 얘기하지 않는 것에 크게 신경을 쓰지 않습니다. 하지만 멘탈이 약한 사람은 험담 같은 '보이지 않는 것'을 너무 두려워합니다.

일반적으로 「멘탈이 약하다」라고 하는 사람에게는, 어느 공통점이 있습니다. 그것은 데미지를 스스로 강화하고 있다는 것입니다. 예를 들어, 처음 대면한 사람으로부터 무례한 말을 들었다고 가정해 보겠습니다.

멘탈이 강하고 "둔감한 사람"은 아마 신경 쓰지 않을 것입니다. 그러나 신경이 쓰여 버리는 사람은, 「왜 그 사람은 나에게 그렇게 말하는 것일까?」라고 생각해 버립니다. 그리고 여기부터 문제입니다.

멘탈이 약한 사람은, 그것을 계속 생각합니다. 주변사람에게도 자기 상황을 얘기하며 하소연하기도 합니다. 게다가 한 번 이야기하고 잊으면 되는데, 몇 번이나 그 이야기를 반복하거나, 또 다른 사람에게도 같은 이야기를 또 하는 것입니다.

단 한 번의 경험을 스스로 몇 번이나 머릿속에서 반복해 버림으로써, 계속 악순환이 되어 버립니다.

'내가 없는 곳에서 누가 험담하면 어쩌지?' 라며 보이지 않는 곳에서의 공격을 두려워하고 있지 않나요? 멘탈이 강한 사람은, 그렇게 「보이지 않는 곳」에서의 공격은 신경 쓰지 않습니다. 뒤에서 쑥쑥 말해도 신경쓰지 않습니다.

지금부터 멘탈이 강한 사람처럼 보이기 위해서는 '직접 된 것, 직접 말한 것'만 신경 쓰도록 해 보세요. 그 순간부터 조금 더 쉽게 살아갈 수 있을 것입니다.

최초로 상처를 받았을 때, 「신경 쓰지 마세요」라고 말하는 것이 아닙니다. 섬세한 사람은 보통 신경이 쓰이는 것이 경우가 많습니다. 다만, 그 후의 행동은 수정할 수 있을 것입니다.

「어리석음은 1회만 한다」「이번에 말하면, 다시 얘기하지 않고 잊는다」 등, 대처법은 얼마든지 있을 것입니다. 그렇다면, 빨리 그쪽으로 방향을 전환하는 편이 좋을 것입니다. 상처를 받았다면 스스로 빨리 치료합시다. 스스로 그 상처를 더 곪게 만들지는 말아야 합니다.

이상으로 '멘탈이 약한 사람 특징 및 대처 방법'에 대해 알아보았습니다. 아래 글 목록의 내용도 알찬 내용으로 구성되었습니다. 시간 나실 때 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 즐겁고 기분 좋은 하루 보내세요.